ПОДПИШИСЬ НА Твое здоровье!
Чем полезны зеленые продукты?

Чем полезны зеленые продукты?

Зеленые овощи одни из самых низкокалорийных, зато на их переваривание уходит большое количество энергии. Зелень богата витаминами А, С, Е, органическими кислотами и антиоксидантами, которые способствуют нормализации работы сердца, кроветворению, выведению шлаков и токсинов.

Капуста брокколи бьет все рекорды полезности среди  овощей.

Витамина С в ней больше, чем в цитрусовых, а бета-каротина почти столько же, сколько в моркови и тыкве. В состав брокколи входят витамины А, С, Е, РР, а также особые вещества, которые в организме  человека естественным образом превращаются в сульфорафан.

Сульфорафан – это органическое соединение, которое оказывает сильный антибактериальный эффект и приостанавливает развитие раковых клеток.

Кроме того, в брокколи очень высокий процент содержания редкого витамина U, который еще называют антиязвенным витамином. Также этот витамин оказывает антигистаминное действие снимая симптомы пищевой аллергии, поллиноза и даже бронхиальной астмы.

Горошек богат легкоусваиваемыми белками, витаминами А, Е, К и группы В, калием, железом, йодом и другими жизненно важными микроэлементами. Еще Гиппократ использовал горох при лечении ожирения, анемии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Особые вещества (инозитол), входящие в состав зеленого горошка благоприятно влияют на жировой обмен и предотвращают развитие ожирения печени, а также оказывают мембранопротекторное и антидепрессантное действие.

Факт: В замороженном горошке витаминов сохраняется в разы больше, чем
в консервированном!

Огурцами можно дополнить рацион практически любой диеты. Этот овощ на 95 % состоит из воды и содержит всего 13,5 калорий.

Огурцы отлично усваиваются сами и способствуют хорошему усвоению других продуктов, обладают мочегонным свойством и, являясь щелочными, помогать избавиться от повышенной кислотности в организме.

Содержащаяся в огурцах тартроновая кислота нейтрализует действие углеводов, которые попадают в организм с другой пищей. А это значит, что лишних сантиметров на талии можно не бояться.

Опрос

Что Вам больше всего нравиться делать в свободное время?

© ООО "Эдипресс Украина", Edipresse Ukraine, 2008. Все права защищены. Использование и перепечатка материалов edinstvennaya.ua возможны только с письменного разрешения редакции. Контактная информация: tel. +38(044)4989880 fax. +38(044)4989881 Технические вопросы, организация, сотрудничество - online-readers[sobaka]edipresse.com.ua (обязательно указывайте ресурс). По вопросам размещения рекламы - online-sales[sobaka]edipresse.com.ua
Красота / стиль | Стиль жизни | Дом | Кухня | Дети | Звезды | Любовь | Здоровье | Контакты | Рекламодателям | Карта проезда | Подписка | Купить журнал