ПОДПИШИСЬ НА Твое здоровье!
Как помочь сухой коже?

Как помочь сухой коже?

Сухая и чувствительная кожа больше всего подвержена зимним проблемам. Холод еще больше высушивает ее, от чего на открытых участках (лице и руках) появляются очаги шелушения и микротрещины. Твоя задача обеспечить грамотный уход как извне, так и изнутри.

Скорректируй рацион
Кожа теряет влагу не только из-за неблагоприятных погодных условий, но и по «внутренним причинам». Недосыпание, нездоровая диета и постоянные стрессы оказывают свое пагубное воздействие. Наряду с использованием косметических увлажняющих средств, включи в свой рацион овсяные хлопья, яичный желток, оливковое масло, мед, творог, продукты, богатые омега-3 (семга, орехи, семя льна).

Старайся употреблять не меньше 2 л жидкости в сутки, половина из которых должна состоять из простой воды.

Зимой особенно важно употреблять в пищу белки. Они способны ускорить обмен веществ на 40 %, что способствует согреванию. Если ты не являешься убежденной вегетарианкой, то обогати свой рацион мясными продуктами.

Крепкий сон в течение 8-10 часов необходим зимой как воздух. Ученые выяснили, что гормоны стресса, которые вырабатываются при недосыпании, препятствует образованию коллагена, отчего кожа моментально теряет здоровый вид.

Целебная сила масел
Домашние маски на основе растительных масел (льняное, оливковое или тыквенное) – прекрасное подспорье в борьбе с зимними проблемами кожи.

Не реже двух раз в неделю перед сном делай следующую маску.
Желток 1 яйца, 1 ст. л. меда и 1 ст. л. растительного масла тщательно перемешай, а затем аккуратно нанеси на лицо. Когда маска подсохнет, нанеси еще один слой. По прошествии 15-20 минут умой лицо теплой водой.

Глубоко увлажняет кожу масляный массаж. Кроме того, он помогает улучшить кровообращение и способствует выведению токсинов. Утром еще до умывания слегка подогрей растительное масло, нанеси несколько капель на кончики пальцев и мягкими круговыми движениями массируй лицо по массажным линиям. Всего 10 минут каждое утро, и кожа выглядит упругой и здоровой.

Правила на каждый день
1.    После умывания обязательно досуха промакивай лицо полотенцем (но не три слишком сильно), а также тщательно вытирай руки.

2.    Занимайся уборкой и мой посуду только в резиновых перчатках, а на улицу не выходи без шерстяных рукавичек.

3.    Замени обычное мыло для рук на жидкое, умывай лицо только при помощи специальных средств, содержащих целебные масла.

Экспресс-восстановление
Если кожа лица или рук сильно обветрилась и покраснела, спасти ситуацию поможет творожная маска. Возьми 1 ст. л. творога, смешай ее с 1 ст. л. меда, добавь 2 ст. л. растительного масла и капельку жирного молока или сливок. Подержи 15 минут и смой теплой водой.

Более быстрый вариант – маска из овсяных хлопьев. Несколько столовых ложек хлопьев запарь в небольшом количестве молока и нанеси на кожу лица или рук. Подожди, пока подсохнет и смой теплой водой.  

 

Опрос

Что Вам больше всего нравиться делать в свободное время?

© ООО "Эдипресс Украина", Edipresse Ukraine, 2008. Все права защищены. Использование и перепечатка материалов edinstvennaya.ua возможны только с письменного разрешения редакции. Контактная информация: tel. +38(044)4989880 fax. +38(044)4989881 Технические вопросы, организация, сотрудничество - online-readers[sobaka]edipresse.com.ua (обязательно указывайте ресурс). По вопросам размещения рекламы - online-sales[sobaka]edipresse.com.ua
Красота / стиль | Стиль жизни | Дом | Кухня | Дети | Звезды | Любовь | Здоровье | Контакты | Рекламодателям | Карта проезда | Подписка | Купить журнал